讀書心得——內在成長-郭鳳梅

發表時間：2022-02-20 17:43

我們生活在一個充滿著浮躁、變化的世界，一直堅持做一件事情對我們來說就顯得尤為困難，因為個人心理上對未知事物的不確定性使我們感到恐懼和焦慮。

人最害怕的并不是要發生什么，而是不知道要發生什么，比恐懼更可怕的是焦慮。如果一個人知道未來要發生什么，他還可以把握，可以控制，可以應對，但是，如果他不知道，對可能要發生什么沒有一個預先的心里防護，他就只能被焦慮淹沒。深陷焦慮情緒后，我們選擇糾結、工作效率低、無法專注思考、對未來充滿迷茫等......本書中作者提出了四個思維習慣幫助我們完成內在的成長之道，成為心智成熟之人。

深度思考，了解本質

擺脫過度猜想，我們對未來所擔憂的事情，70%都不會發生。可我們卻對我們的未來充滿了無限的擔憂和害怕。人只要一想到讓人感到有壓力的事情就會變得很焦慮和沮喪，臨近考試時擔心自己考不出好成績、公司考核時擔心自己做錯事情、雖然知道不會發生，但是總想著一些不切實際的又讓自己焦躁的事情，情緒可能會崩潰。我們應該讓思維停留在當下，停留在現實中，生活是沒有好壞的，是你的想法決定了生活的好壞。放松自己，釋放焦慮，擺脫重負，甩掉負面的想法，成長為全新的自己。

理性分析，從容應對

大部分人遇到問題的時候只想著如何去解決，不太會想如何將這件事情細化，書中寫出有問題的時候，要學會將問題縮小到具體的一個事情上，有時候越想越難解決的地方，只要把他細化一下，化成簡單的小部分，你會發現，所有的問題都迎刃而解～同理，我們都有夢想，當把遙不可及的夢想分化成一個一個的小目標，逐步去實現，你會發現自己離夢想越來越近！

內觀思維，修煉自身

人生的高度取決于你對他的態度，要善于和自己對話，重視內在溝通，發現內在問題。人生不如意十之八九，遇到一些事情，遇到一些所謂的“成功人士”就會讓人產生懷疑的想法，而且很多人對自己是持否認態度的，否定自己的生活、否定自己的想法，這樣是不對的。對于自己，要先想自己的優點有哪些，而不是想著自己的缺點，人無完人，人生都會有不完美的時候，不會有人一成不變，不要為了別人而去強制性改變自己，自己是最獨立的存在做自己很好！

多向理解，終身成長

俗話說成功是失敗之母，我們每個人都會經歷各種類型的失敗，遇到失敗不要灰心喪氣，不要郁郁寡歡，因為這些都將成為我們通往成功路上的墊腳石。當然了，除了失敗，還有一個最大的攔路虎，名為拖延。這一點，真的是很多人都存在的問題，明明第二天就要交的作業，偏偏磨磨唧唧的不完成，明明約定好九點見面，九點二十還沒出發，明明知道拖延會影響一些東西，卻也不想逼著自己抓緊完成這些事情。

世界永遠無法拋棄你，只要你還未丟失真正的自己。人生就是一場內外兼修的修羅歷練，改變，是需要的，循環漸進的，一同反思自己，讓心智變得成熟起來吧！

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